top of page

Espace Libre Yoga

par Mickie Bruno

De l'enfance à l'adolescence

 

Explorer et connaître par le Yoga, le corps physique. C’est celui que nous reconnaissons lorsque notre regard croise son reflet dans le miroir, il nous plaît, nous déplaît. A cet âge il change beaucoup, les postures l’assouplissent, pour le faire aimer.

Je pense encore comme un enfant et j’ai presque un corps d'adulte.

La respiration

 

Elle libère ce qui le coince.

Le principal muscle de la respiration : le diaphragme, de son aptitude à se relâcher dépend l’amplitude de la respiration.

Plus le diaphragme est souple mieux la respiration se contrôle, mieux je contrôle.

Respire…

Développer et améliorer la capacité à se concentrer. Faire connaissance et prendre conscience de son intériorité sont des atouts indispensables à la réussite scolaire et un bon début dans la vie.

L’année du BAC

 

Le mental devient le serviteur de l’étudiant, en dehors de toute agitation, s’il apprend régulièrement à se détendre et à lâcher prise.

photo Roger Clerc avec les étudiants lors de son passage à Marignane en 1987

Rien ni personne ne peut donner spontanément ou par quelque moyen que ce soit, la paix et la joie de vivre à un être humain. On peut seulement lui donner une clef et la façon de s'en servir, afin qu'il découvre que cela est déjà en lui.

bottom of page