Espace Libre Yoga
par Mickie Bruno
De l'enfance à l'adolescence
Explorer et connaître par le Yoga, le corps physique. C’est celui que nous reconnaissons lorsque notre regard croise son reflet dans le miroir, il nous plaît, nous déplaît. A cet âge il change beaucoup, les postures l’assouplissent, pour le faire aimer.
Je pense encore comme un enfant et j’ai presque un corps d'adulte.
La respiration
Elle libère ce qui le coince.
Le principal muscle de la respiration : le diaphragme, de son aptitude à se relâcher dépend l’amplitude de la respiration.
Plus le diaphragme est souple mieux la respiration se contrôle, mieux je contrôle.
Respire…
Développer et améliorer la capacité à se concentrer. Faire connaissance et prendre conscience de son intériorité sont des atouts indispensables à la réussite scolaire et un bon début dans la vie.
L’année du BAC
Le mental devient le serviteur de l’étudiant, en dehors de toute agitation, s’il apprend régulièrement à se détendre et à lâcher prise.
photo Roger Clerc avec les étudiants lors de son passage à Marignane en 1987