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Espace Libre Yoga

par Mickie Bruno

Les principes

 

Quatre principes dans le yoga, illustrés par quatre attitudes fondamentales.

 illustrés par quatre attitude fondamentales.
La conscience de ces quatre états, nous fait vivre l'humain.

 

L'enseignement s'est structuré à partir de ces quatre postures fondamentales.

 

(formation Fédération Nationale d'Enseignant de Yoga, château de Chamarande, banlieue parisienne)

mineral

Un rocher sur la plage d'Algajola en Corse

Le minéral

 

L'os, la mobilité par l'articulation
La spiritualité, les mémoires ancestrales

 

Comme un être humain, une partie seulement est visible, le reste vit à l'intérieur.

La partie dans la lumière nourrit celle dans la matière.

La posture du rocher

 

Là où les pieds se posent,

Il se rassemble,

Se centre.

Il est la force vitale

et rayonne la stabilité

l'animal
 illustrés par quatre attitude fondamentales.

L'animal

 

Certains animaux se déplacent à quatre pattes comme l'enfant avant d'apprendre à marcher et à se tenir debout.

Dans l'animal, le rôle de la musculature est important. C'est grâce à cette musculature que le squelette est soutenu.

A partir de cette posture, une grande variété d'exercices d'assouplissement de la colonne vertébrale, des hanches, des épaules permettent, par le Yoga, d'éveiller la conscience du dos en consolidant la musculature.

Bhujangasana – posture du cobra

Immobilité...
 

La racine posée à la terre

Le cœur ouvert sur le monde

Le sommet du crâne regarde le ciel

 

Sculpture Emma - Atelier l’Albatros Speloncato, Corse

www.albatros-ceramic.com
…Mouvement

L’albatros

« Le Vol de l'Albatros »

Les Plus beaux vers de Baudelaire
Editions Nilsson
Le végétal

 

Un couple végétal - Séminaire dans le désert 1989

Le végétal

 

Les liquides, les souffles, l’Énergie.

Tout ce qui circule en nous.

La relation Ciel Terre par son enracinement et sa croissance.

« Le Premier Arbre

 

C'était lors de mon premier arbre,

J'avais beau le sentir en moi,

Il me surprit par tant de branches,

Il était arbre mille fois,

Moi qui suis tout ce que je forme

Je ne me savais pas feuillu,

Voilà que je donnais de l'ombre,

Et j'avais des oiseaux dessus,

Je cachais ma sève divine,

Dans ce fût qui montait au ciel,

Moi j'étais pris par la racine,

Comme un piège naturel,

C'était lors de mon premier arbre. »

 
Jules Supervielle
L'homme

L'homme

 

Posé sur ses deux pieds, l'homme se relie à ses racines terrestres et célestes, les plaçant en équilibre grâce à la découverte, par les postures debout, de son centre de gravité.

Posé sur la terre

Il soutient la voûte céleste

La pensée est dans son cœur

 

« Sans franchir sa porte, on connaît l'univers,

Sans regarder par la fenêtre, on voit le Tao du Ciel. »

Tao te King
L'humain

L'humain

 

Par la connaissance de ces différentes étapes,

laisser la place à l'humain qui réfléchit avec son mental

et agit avec sa conscience en libérant son esprit.

 

Réaliser la lumière, c'est comprendre le non-attachement,

intégrer les différentes vibrations colorées

sans s'y identifier.

C'est aimer sans calcul ni profit,

dans l'ouverture aux autres,

sans bénéfice ni espoir

sans besoin ni sécurité,

l'humain rayonne la lumière d'un amour détaché

lorsqu'il l'a pleinement réalisée.

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