Pratique sur les Cinq Éléments
Pratique sur les Cinq Éléments par Lydie Sivade Guichard
Selon l'enseignement de Mickie Bruno.
Au Parc de Saleccia Jardin méditerranéen de 7 hectares,
au coeur du Maquis en Corse Lieu de détente, de découverte et d'inspiration.
La Terre Ses qualités de solidité de stabilité La possibilité qu'elle nous accorde de nous poser, nous reposer, en toute confiance. Telle une mère elle nous pouvons lui confier nos peines, laissez vers elle s'évacuer nos tensions, elle absorbe et transforme nos déchets et nous offrent ses forces bénéfiques pour nous reconstruire, nous consolider, nous redresser.
Sentir son contact
Respirer avec la Terre
La posture de la Terre Un socle, une base stable pour construire sa verticalité.
L'eau L’humidité de la terre, L'eau qui rend la Terre souple, malléable... Un peu de lourdeur dans le mouvement, peu a peu il prend de l'ampleur, de la force, l'eau devient vague, que l'on laisse courir et balayer la rive... l'eau épure, nettoie. le vas et viens s'arrête, la surface de l'eau redeviens lisse, paisible. la Posture du poisson, sa légende, la naissance du Yoga
Dans la détente, la sensation de flotter
le contact de l'eau resté dans le creux de nos mains.
L'eau symbole de la naissance
L'eau qui fait naître la vie
Le Lotus s'épanouit au dessus de l'Eau, vers la lumière
Le Feu La chaleur du soleil, la luminosité
Un élan vers le haut, la motivation, la vitalité...
L'Air Le contact de l'air sur la peau... Le mouvement les bras souple et légers portés pour l'air, Il s'élève vers le ciel...il souffle sur la terre...
L'Espace Sans lui rien ne pourrait exister...
La Danse des 5 éléments. L'équilibre avec les éléments
L'assise Notre Espace intérieur portion d'espace délimité par notre enveloppe corporelle L'espace qui nous environne, où au nous sommes assis, au dessous et autour de nous, les personnes à nos cotés, l'espace du parc et au delà... La sensation de quelque chose de léger qui descends dans notre espace intérieur où nous nous rassemblons à nouveau ressentant le mouvement de notre respiration... l'attention se porte dans le vital... puis tout doucement les yeux s'ouvrent sur la nature qui nous entoure, avec un regard peu être un peu différent...
Merci à Mickie de m'avoir offert de vivre cela et de pouvoir aujourd’hui le partager avec vous. Merci à Isabelle pour ce lieu magique, à Nassera de m'avoir rappelé qu'il existait, et à vous tous pour votre belle participation.
Lydie à suivre...
